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便秘をなおすには

便秘をなおすには Q|質問 以前から便秘で悩んでいます。2~3日便通がないのはしょっちゅうです。 ひどいときは10日間くらいも排便がありません。 朝早く出勤しているために、ゆっくりトイレに行く時間がなくて便意を我慢してし […]

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ひざの痛みを取るには

ひざの痛みを取るには Q|質問 3年前、スキーで怪我をして半月板損傷との診断を受け、後々運動が出来るように、との医師のすすめもあって手術を受けました。 現在では日常生活にも支障がなく、以前の様にスポーツも出来るようになり […]

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アトピーで悩んでいます

アトピーで悩んでいます Q|質問 アトピーなんです。いわいる他人が見てすぐわかるほどの重症ではないのですが、一応全身が痒く困ってます。病院に行っても「原因はわからず」「ハイお薬」で終わりです。なにかいいものないでしょうか […]

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体重を減らすのはどうすればいいでしょう?

体重を減らすのはどうすればいいでしょう? Q|質問 現在39歳です。運動不足、深夜残業後、就寝前の夕食などが続き、この3年で10キロ以上体重が増えてしまいました。このままでは、まずいと思い、週に3回程度のスポーツジム通い […]

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中性脂肪値を下げる方法はありますか?

中性脂肪値を下げる方法はありますか? Q|質問 主人が健康診断で中性脂肪が高いといわれました。 肥満が原因だと思われます、との所見でしたが、 減量にもつとめますが、それ以外での中性脂肪値を下げる方法はありますか? A|答 […]

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残業続きで疲れがたまっている方

残業続きで疲れがたまっている方 Q|質問 最近仕事が忙しく、毎日遅くまで残業しています。 体が常に重く、だるさがぬけません。夜寝るとき、体は疲れているのですが、疲れすぎているせいか目がさえてしまって、なかなか寝付けません […]

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パソコン等で目を使う方

パソコン等で目を使う方 Q|質問 会社で一日中パソコンを使うせいか、最近とても目が乾きます。映画を見終わった後のように目をつぶるとショボショボして、目薬をこまめにさすのですが充血がとれません。夜寝るときに目を閉じると目が […]

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ヘルニアで悩んでいるのですが

ヘルニアで悩んでいるのですが Q|質問 去年ヘルニアで入院して以来、腰に不安があり、ヘルニアに良い食品を探しています。何が良いんですかね?単純にカルシウムとかではない気がするのですが・・・。宜しくお願いします。 A|答え […]

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炭水化物と脂肪、どちらが良いエネルギー?

一般 に「炭水化物」「たんぱく質」「脂肪」の3つを、三大栄養素といいます。これらは身体のエネルギー源となり、すべてカロリーとなります。ただし、たんぱく質はエネルギー源というよりは身体の構成物質としての役割が大きく、活動エ […]

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夏の暑さも四季の一つ

今年の夏は、厳しい暑さが続いています。 しかし、この暑い夏も日本の四季の一つの季節です。 東洋医学では、人も自然の一部であると考えます。 従って日本に生きる 日本人は、一年を通じて自然のリズムである四季に身体も同調してリ […]